Foto: Zalfa Imani / Unsplash.
Elke dag vraagt er wel iets om je aandacht. Een klant, een deadline, een planning die schuift. Je houdt je bedrijf draaiende, maar wanneer kwam je voor het laatst zelf aan bod? Plezier, inspiratie en rust verdienen een plek in je ondernemerschap. Hoe houd je je mindset fit en blijf je voelen waarom je ooit begon?
Ben je nog aan het ondernemen of vooral aan het bijhouden?
Je begint de ochtend met een plan. Maar voordat je eraan toekomt, komt het eerste bericht binnen. Een klant heeft een vraag, een afspraak verschuift en ergens moet iets worden opgelost. Aan het einde van de dag heb je veel gedaan. Alleen datgene waar je zelf naar uitkeek, staat nog op je lijst.
Morgen weer een dag. Work, eat, sleep, repeat. Een drukke periode hoort erbij, maar soms wordt dit ongemerkt je vaste ritme. Welke onderdelen van je werk geven je nog plezier? Waar kijk je naar uit? Je agenda vertelt waar je tijd naartoe gaat. Herken je daarin ook wat jij belangrijk vindt?
Geef je passie een plek in je werkweek
Je kunt met veel enthousiasme aan een bedrijf beginnen en later ontdekken dat je dagen vooral gevuld zijn met regelen. Als je graag ontwerpt, adviseert of nieuwe ideeën ontwikkelt, kan dat gaan knellen. Het werk waarvoor je ooit begon, krijgt de uren die toevallig overblijven.
Kijk daarom eens naar een werkdag waarvan je tevreden thuiskwam. Wat deed je? Met wie werkte je? Waar kreeg je energie van? Gebruik die antwoorden om je week anders in te richten. Reserveer tijd voor een eigen idee of zoek een opdracht die bij je past. Plezier verdient een vaste plek, ook wanneer je het druk hebt.
Wat maakt jouw dag de moeite waard?
Het Japanse begrip ikigai gaat over wat je leven betekenis, waarde en plezier geeft. Dat kan je werk zijn, maar ook een vriendschap, een hobby of iets kleins waar je naar uitkijkt. Je hoeft er geen allesomvattend levensdoel van te maken.
Voor ondernemers biedt dat een bruikbare vraag: wat maakt mijn dag de moeite waard? Een klant die verder kan dankzij jouw advies? Iets maken waar je trots op bent? Of de vrijheid om samen uitgebreid te lunchen? Kijk naar die momenten en onderzoek hoeveel ruimte ze krijgen. Je bedrijf mag bijdragen aan het leven dat je graag leidt.
Schrijf op wat er in je hoofd zit
In The Artist’s Way beschrijft Julia Cameron twee oefeningen die hierbij passen: de Morning Pages en de Artist Date. De Morning Pages zijn drie pagina’s die je iedere ochtend met de hand schrijft. Alles mag op papier: zorgen over een opdracht, een irritatie, losse ideeën en de boodschappen.
Zie het als een breindump. Je hoeft niets mooi te formuleren en niemand hoeft het te lezen. Tijdens het schrijven kun je opmerken wat steeds terugkomt. Een samenwerking waar je tegenop ziet, bijvoorbeeld. Of een verlangen dat je telkens wegwuift. Daarmee heb je een aanleiding om jezelf af te vragen of je iets wilt veranderen.
Durf je ook even stil te zijn?
Mediteren geeft een ander soort ruimte. Even zitten, je adem volgen en opmerken wat er langskomt. Gedachten over je werk zullen zich blijven melden. Je oefent om ze te herkennen zonder er direct iets mee te hoeven doen. Een paar minuten zonder telefoon kan een begin zijn.
Misschien ontstaat er een idee. Misschien voel je vooral hoe moe je bent. Beide mogen er zijn. Je kunt ruimte maken waarin nieuwe ideeën mogen ontspruiten, zonder te verwachten dat stilte altijd iets oplevert. Ook een moment waarop je niets oplost, mag onderdeel zijn van je dag.
Waar haal jij je hart op?
De Artist Date is bij Cameron een wekelijks uitstapje dat je alleen maakt om iets plezierigs te doen. Je volgt je nieuwsgierigheid. Voor mij is kunst zo’n bron. Rondlopen in een museum, kijken naar kleuren, vormen en verhalen. Even ergens helemaal in opgaan.
Voor jou is dat misschien muziek, koken, fotograferen of een boekwinkel binnenlopen. Wat deed je vroeger graag? Waar vergeet je de tijd? Probeer iets zonder dat je er goed in hoeft te zijn. Tekenen, zingen of iets nieuws koken mag ook gewoon leuk zijn. Dat speelse verdient ruimte, juist als je op je werk veel verantwoordelijkheid draagt.
Je brein heeft ruimte nodig om te associëren
Onderzoek naar creatieve denktaken laat samenwerking zien tussen hersennetwerken voor spontane gedachten en associaties, en netwerken die helpen om aandacht te richten en ideeën te beoordelen. Creatief denken vraagt dus om verschillende processen.
In een ander experiment hielp een eenvoudige bezigheid, waarbij gedachten konden afdwalen, deelnemers om later meer creatieve oplossingen te bedenken voor eerder bekeken problemen. Even afstand nemen kan dus behulpzaam zijn. Een museumbezoek of wandeling garandeert natuurlijk geen briljant plan. Laat het vooral ook een fijne ervaring zijn.
Goed eten en af en toe een pyjamadag
Voor jezelf zorgen zit ook in gewone dingen: voldoende slapen, bewegen en rustig eten. Iets lekkers koken, nieuwe smaken proberen en samen aan tafel zitten. Even aandacht voor je eten en voor degene tegenover je. Good food kan een plezierig onderdeel van je dag zijn.
En soms is er behoefte aan een pyjamadag. Geen afspraken, geen haast. Een boek, een film, kijken waar je zin in hebt. Kun je jezelf die ruimte gunnen terwijl er nog werk ligt? In een eigen bedrijf blijft meestal iets te doen. Wacht daarom niet tot alles af is voordat je jezelf een vrije dag toestaat.
Wie geef jij toegang tot je tijd en aandacht?
Met de juiste mensen wordt ondernemen fijner. Mensen bij wie je kunt lachen, twijfelen en iets vieren. Die luisteren, meedenken en je eerlijk durven tegen te spreken. Zoek die contacten bewust op. Je hoeft het niet allemaal alleen uit te zoeken.
Sommige relaties zijn structureel eenzijdig. Jij helpt en maakt tijd, terwijl er voor jouw verhaal weinig belangstelling is. Bespreek wat je nodig hebt en geef je grenzen aan. Verandert er niets, dan mag je afstand nemen of afscheid nemen. Een relatie hoeft niet ieder moment in balans te zijn, maar wederzijdse aandacht doet ertoe.
Laat je waarden terugkomen in je keuzes
Weten waar je voor staat helpt om te kiezen. Vind je gelijkwaardigheid belangrijk? Dan telt jouw tijd ook mee. Beloof je klanten zorgvuldigheid? Zorg dat je planning ruimte biedt voor die aandacht. En als plezier een waarde is, hoe merk je dat dan in je samenwerkingen?
Zo krijgt ook je merk vorm. Klanten ervaren jouw waarden in je advies, je afspraken en de manier waarop je met hen omgaat. Wat je belangrijk vindt, wordt geloofwaardig wanneer je ernaar handelt. Dat helpt je om opdrachten en relaties te kiezen die passen bij hoe jij wilt ondernemen.
Waar maak jij weer ruimte voor?
Er blijven dagen waarop het tegenzit. Positief blijven mag samengaan met erkennen dat iets lastig is. Kijk daarna wat je kunt beïnvloeden. Soms helpt een gesprek of een wandeling. Soms vraagt je agenda om minder afspraken of extra hulp. Een overvolle werkweek los je niet uitsluitend met een andere mindset op.
Begin deze week met één vraag: waar had ik plezier in en waar wil ik meer ruimte voor maken? Misschien is dat je vak, een eigen idee of een middag kunst kijken. Wat wil jij terugbrengen in je week, zodat je weer voelt waarom je zo graag onderneemt?